鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

5、

3、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、使其入味。

3、原来内有乾坤。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

4、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、加入盐，

8、

2、

(责任编辑：泰然)