7、秋葵2根配料：葱1小段

7、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋、太厚不容易入味。准备好食材。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

4、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

5、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，再放入秋葵。加入少许葱花。两面熟透即可。

8、倒入食用油烧至五成热，加入盐，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：宋岳庭)