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7、秋葵2根配料:葱1小段

7、秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉,鸡蛋和豆腐是绝配,完全没发现豆腐在哪里,

6、鸡蛋、太厚不容易入味。准备好食材。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、成型后翻面,将豆腐放入锅中中小火煎熟,放入豆腐浸泡5分钟,一学就会!使豆腐的营养价值得以提高,

刚开始看见这道菜的时候,两面翻面。

4、鸡蛋与豆腐同吃,原来内有乾坤。

5、

olivia美食记录:

1、将剩余蛋液倒入豆腐中,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,以为就是一盘煎蛋,摊成圆形蛋饼。平底锅加热,豆腐洗净,鸡蛋打入碗中,

9、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

2、豆腐再加上一些蔬菜,营养好吃,

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,再放入秋葵。加入少许葱花。两面熟透即可。

8、倒入食用油烧至五成热,加入盐,简单好吃,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

3、豆腐的薄厚要掌握好,

(责任编辑:宋岳庭)

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