豆腐再加上一些蔬菜

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

3、加入盐，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

7、

6、

8、

2、

2、成型后翻面，

3、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太薄容易碎掉，两面翻面。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

(责任编辑：李泉)