完全没发现豆腐在哪里

5、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

olivia美食记录：

1、营养好吃，成型后翻面，

9、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。切薄片。

4、两面翻面。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，盐3克

做法：1、

8、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使其入味。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

7、没做过的可以试试了。

2、简单好吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

(责任编辑：郑伟康)