刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，简单好吃，营养好吃，豆腐洗净，

7、太薄容易碎掉，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、准备好食材。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

4、

5、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、盐3克

做法：1、

3、

6、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

9、

(责任编辑：武汉市)