使豆腐表面均匀裹满蛋液

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

2、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，加入盐，

3、平底锅加热，再放入秋葵。使其入味。两面翻面。原来内有乾坤。切薄片。

9、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋2个，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

4、

2、太厚不容易入味。

(责任编辑：中山市)