豆腐的薄厚要掌握好

5、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

9、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

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2、鸡蛋、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。营养好吃，简单好吃，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。原来内有乾坤。

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olivia美食记录：

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(责任编辑：痛苦的信仰)