盐3克做法：1、6、鸡蛋2个

做法：1、

6、鸡蛋2个，简单好吃，加入盐，两面熟透即可。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

9、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。再放入秋葵。切薄片。

3、

7、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

5、以为就是一盘煎蛋，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

(责任编辑：钦州市)