将剩余蛋液倒入豆腐中

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，平底锅加热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

2、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，准备好食材。

7、一学就会！

4、

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋2个，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

8、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。成型后翻面，

(责任编辑：承德市)