4、豆腐的薄厚要掌握好

4、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐洗净，太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面熟透即可。

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3、加入盐，平底锅加热，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

2、一学就会！鸡蛋打入碗中，

7、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。原来内有乾坤。

(责任编辑：乐东黎族自治县)