9、使豆腐表面均匀裹满蛋液

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

3、

3、加入少许葱花。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。两面翻面。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、一学就会！搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

8、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

2、营养好吃，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

6、成型后翻面，

(责任编辑：三门峡市)