将剩余蛋液倒入豆腐中

9、平底锅加热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、没做过的可以试试了。一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

3、两面翻面。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

7、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，切薄片。两面熟透即可。

2、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋2个，

5、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、再放入秋葵。简单好吃，

6、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：金木一)