豆腐的薄厚要掌握好

3、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

2、

5、

6、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

4、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，

3、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

7、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

(责任编辑：南阳市)