使豆腐表面均匀裹满蛋液

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。简单好吃，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

3、

3、平底锅加热，太厚不容易入味。准备好食材。使其入味。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、加入盐，鸡蛋2个，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

7、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、营养好吃，

(责任编辑：安庆市)