使豆腐表面均匀裹满蛋液

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐洗净，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

7、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

2、切薄片。

5、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。成型后翻面，原来内有乾坤。

4、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

6、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：辽阳市)