将剩余蛋液倒入豆腐中

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

3、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐洗净，简单好吃，

7、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

8、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

2、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、一学就会！

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，准备好食材。搅打成蛋液。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

9、

(责任编辑：仙桃市)