使豆腐表面均匀裹满蛋液

6、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

7、平底锅加热，再放入秋葵。

2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

9、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

3、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

8、营养好吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。准备好食材。切薄片。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：邯郸市)