倒入食用油烧至五成热

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

9、太薄容易碎掉，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。切薄片。两面熟透即可。一学就会！摊成圆形蛋饼。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

3、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、平底锅加热，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、准备好食材。

8、鸡蛋2个，加入少许葱花。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

4、

7、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、使其入味。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：忠县)