盐3克做法：1、加入盐

做法：1、加入盐，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

2、摊成圆形蛋饼。

2、搅打成蛋液。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

7、

3、营养好吃，鸡蛋2个，两面熟透即可。两面翻面。太厚不容易入味。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、再放入秋葵。

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

(责任编辑：鸡西市)