7、刚开始看见这道菜的时候

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。成型后翻面，

3、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

3、两面翻面。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

8、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋2个，使其入味。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

4、一学就会！

6、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。简单好吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

9、

2、营养好吃，

(责任编辑：璧山县)