使豆腐表面均匀裹满蛋液

6、

8、

7、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。两面熟透即可。原来内有乾坤。

5、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，再放入秋葵。

2、

3、准备好食材。盐3克

做法：1、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

2、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：萧承祥)