将豆腐放入锅中中小火煎熟

2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

8、

7、再放入秋葵。

2、平底锅加热，切薄片。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

6、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。一学就会！加入盐，

4、完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：常静)