豆腐的薄厚要掌握好

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋2个，

3、非常有营养又简单的一道菜。

4、营养好吃，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

6、倒入食用油烧至五成热，

9、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。两面翻面。加入少许葱花。

7、太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。鸡蛋、使其入味。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

(责任编辑：眼球先生)