倒入食用油烧至五成热

6、准备好食材。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋、搅打成蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

7、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

9、

4、没做过的可以试试了。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：徐汇区)