豆腐再加上一些蔬菜

豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

5、简单好吃，再放入秋葵。使其入味。

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。加入盐，盐3克

做法：1、

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

6、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

3、搅打成蛋液。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

2、倒入食用油烧至五成热，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面翻面。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：李岗霖)