非常有营养又简单的一道菜

2、

8、

2、成型后翻面，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。

3、太薄容易碎掉，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

5、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：曾爱玲)