没做过的可以试试了

鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使其入味。加入盐，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，切薄片。太厚不容易入味。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

9、成型后翻面，

3、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

5、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋打入碗中，

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

8、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

(责任编辑：渭南市)