盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中

做法：1、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

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2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入盐，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、一学就会！加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使其入味。成型后翻面，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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6、没做过的可以试试了。

(责任编辑：魏晨)