倒入食用油烧至五成热

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、加入盐，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

6、没做过的可以试试了。

3、

9、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，两面翻面。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

8、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，准备好食材。简单好吃，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

2、营养好吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。切薄片。

5、非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：拉萨市)