鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

3、太薄容易碎掉，加入少许葱花。

2、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

9、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！两面翻面。成型后翻面，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

4、

5、

6、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，再放入秋葵。简单好吃，加入盐，两面熟透即可。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：章子怡)