没做过的可以试试了

没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

2、简单好吃，太厚不容易入味。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，准备好食材。

7、搅打成蛋液。营养好吃，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

3、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

9、加入盐，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：香港特别行政区)