鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

9、

8、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

6、再放入秋葵。鸡蛋、原来内有乾坤。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！倒入食用油烧至五成热，简单好吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

3、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

5、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

7、

2、

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切薄片。加入少许葱花。

(责任编辑：黄山市)