9、没做过的可以试试了

9、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，搅打成蛋液。豆腐洗净，使其入味。

olivia美食记录：

1、

7、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

6、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

8、简单好吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

5、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

3、

2、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：京生)