鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、再放入秋葵。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

4、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入盐，原来内有乾坤。

9、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

3、

6、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。简单好吃，盐3克

做法：1、一学就会！

(责任编辑：程于伦)