2、放入豆腐浸泡5分钟

3、

6、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

9、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，没做过的可以试试了。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

7、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，一学就会！简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。再放入秋葵。加入盐，

2、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

5、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

(责任编辑：邢台市)