没做过的可以试试了

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。营养好吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

2、两面熟透即可。

9、切薄片。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

3、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，简单好吃，一学就会！两面翻面。

2、

3、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

5、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、摊成圆形蛋饼。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

4、

(责任编辑：香港特别行政区)