刚开始看见这道菜的时候

2、豆腐洗净，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

6、

3、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

3、

9、营养好吃，平底锅加热，一学就会！

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，切薄片。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入盐，搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：澳门市望德堂区)