非常有营养又简单的一道菜

6、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，两面翻面。

3、

4、

2、

9、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

5、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋2个，

3、两面熟透即可。一学就会！太厚不容易入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使其入味。太薄容易碎掉，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：东丽区)