豆腐的薄厚要掌握好

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

3、加入盐，准备好食材。切薄片。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

9、

3、太厚不容易入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，一学就会！

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，简单好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。平底锅加热，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：徐小凤)