豆腐再加上一些蔬菜

鸡蛋2个，搅打成蛋液。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

8、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

9、平底锅加热，使其入味。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、倒入食用油烧至五成热，

6、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

3、

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，简单好吃，

2、盐3克

做法：1、准备好食材。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，豆腐洗净，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：崇文区)