刚开始看见这道菜的时候

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

6、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

9、

8、豆腐洗净，再放入秋葵。简单好吃，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，两面熟透即可。两面翻面。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、倒入食用油烧至五成热，

5、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，原来内有乾坤。搅打成蛋液。营养好吃，平底锅加热，

3、

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。切薄片。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：许冠文)