将剩余蛋液倒入豆腐中

2、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

5、一学就会！加入盐，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

8、

olivia美食记录：

1、切薄片。平底锅加热，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

6、准备好食材。

3、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。加入少许葱花。

2、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋、太薄容易碎掉，

(责任编辑：荷泽市)