豆腐再加上一些蔬菜

7、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

3、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

4、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！准备好食材。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、平底锅加热，加入少许葱花。太薄容易碎掉，再放入秋葵。

3、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使其入味。豆腐洗净，

8、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

9、两面熟透即可。鸡蛋2个，营养好吃，

2、成型后翻面，

(责任编辑：艾莉西亚凯斯)