将豆腐放入锅中中小火煎熟

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切薄片。加入盐，

7、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

9、使其入味。成型后翻面，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，简单好吃，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、没做过的可以试试了。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、鸡蛋、

2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：齐豫)