9、7、以为就是一盘煎蛋

2、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

9、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太厚不容易入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使其入味。成型后翻面，鸡蛋、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

8、原来内有乾坤。

3、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、平底锅加热，

3、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：攀枝花市)