秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，

2、

4、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！原来内有乾坤。

7、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

6、简单好吃，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，平底锅加热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，加入盐，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、切薄片。

(责任编辑：嘉定区)