7、完全没发现豆腐在哪里

5、简单好吃，

4、太薄容易碎掉，

7、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

8、一学就会！两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，鸡蛋、

9、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。成型后翻面，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，切薄片。两面熟透即可。盐3克

做法：1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、没做过的可以试试了。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。豆腐洗净，

(责任编辑：计镇华)