olivia美食记录：1、使其入味

olivia美食记录：

1、使其入味。简单好吃，

2、

3、鸡蛋、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。营养好吃，盐3克

做法：1、切薄片。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。再放入秋葵。一学就会！太厚不容易入味。加入盐，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

8、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：安顺市)